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楼主: 木头

[体能基本功等] 开肩..拉韧带等..有图(精华+强烈推荐!!)

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发表于 2011-5-28 10:05:32 | 显示全部楼层
全力顶!
——嘻嘻——
发表于 2011-5-28 19:49:09 | 显示全部楼层
谢谢木头
           我学了一年了
   都还没开肩
  主要是没人教我
发表于 2011-7-31 17:32:29 | 显示全部楼层
感谢楼主。。真心的。这对于初学者太有用了。谢谢。。。
发表于 2011-7-31 17:51:43 | 显示全部楼层
SSSSSSSDDDDDDDDDDDDD
发表于 2011-7-31 17:56:21 | 显示全部楼层
看起来好像会很痛吧...

新浪微博达人勋

发表于 2011-8-5 09:01:35 | 显示全部楼层
有点不明天,楼主要是能在配上文字解释,更好

新浪微博达人勋

发表于 2011-8-5 10:52:05 | 显示全部楼层
收了{:soso_e142:}
发表于 2011-8-17 11:31:35 | 显示全部楼层
支持!!!!!!!!
发表于 2011-8-17 12:59:46 | 显示全部楼层
顶.但是还是有点难.
发表于 2011-8-20 13:21:54 | 显示全部楼层
我要了!哈哈
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