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[体能基本功等] 开肩..拉韧带等..有图(精华+强烈推荐!!)

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新浪微博达人勋

发表于 2008-1-1 17:25:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
很不错的教程,这些都是教大家在跳舞之前做的运动,防止跳舞的时候发生以外,多多学习哈.!

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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2008-1-2 23:57:07 | 显示全部楼层
自己弄是比较好点拉,平时习惯就可以了。!
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87%

新浪微博达人勋

发表于 2008-4-19 21:56:15 | 显示全部楼层
有图就更好||||||||、、
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2%

新浪微博达人勋

发表于 2008-5-31 12:59:50 | 显示全部楼层
顶上   :lol :lol
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13%

新浪微博达人勋

发表于 2008-8-5 22:59:02 | 显示全部楼层
谢谢~顶死!!!
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新浪微博达人勋

发表于 2008-9-2 16:28:44 | 显示全部楼层
能告诉俺每天最好进行多长时间的韧带练习!!
拜托,拜托~!!!
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57%

新浪微博达人勋

发表于 2008-9-2 21:04:28 | 显示全部楼层
直接拉一字马不知道效果好不好
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22%

新浪微博达人勋

发表于 2011-5-19 13:40:22 | 显示全部楼层
每天练多久合适啊
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34%

新浪微博达人勋

发表于 2011-5-22 19:18:19 | 显示全部楼层
呵呵  
我就是不懂拉韧带这么拉
现在懂了
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14%

新浪微博达人勋

发表于 2011-5-24 03:34:19 | 显示全部楼层
- - 全身都得啦?》
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